Oddiy qoidalarga rioya qiling
Oyoqlarning og'rig'i, og'irligi va shishishi tomir kasalligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Surunkali tomir kasalligi bilan og'rigan bemorlarni qaysi alomatlar ko'proq bezovta qiladi?*
- Og'irligi 70,4%
- Og'riq 54,3%
- Shish hissi 52,7%
- Tungi tomir tortishlari 46,5%
*Vuylsteke ME, Colman R, Thomis S, Guillaume G, Degrande E, Staelens I. The influence of age and gender on venous symptomatology. An epidemiological survey in Belgium and Luxembourg. Phlebology. 2015;31(5):325-33.
Oyoqlaringizni sog'lom saqlang!
Flebolog tavsiyalari sizga yordam beradi:
- Ortiqcha ovqatlanmang, vazningizni kuzatib boring.
- Sovuq va iliq suvni almashtirib, har kuni kontrastli oyoq dushini oling.
- Ko'proq harakatlaning (tez-tez piyoda yuring, iloji bo'lsa liftdan foydalanishdan saqlaning va hokazo)
- Uzoq vaqt davomida o'tirganingizda yoki turganingizda oyoqlarning holatini tez-tez o'zgartiring.
- Zinadan tez-tez piyoda chiqing
- Ish kunining oxirida yoki tanaffuslarda iloji boricha 10 daqiqa yoting yoki oyoqlaringizni ko'taring. Bu venoz chiqishni yaxshilaydi, ya'ni tomirlardagi yukni kamaytiradi.
- Agar kerak bo'lsa, mutaxassis sizga compression trikotajni tanlashda yordam beradi – golfilar yoki paypoqlar, ular venoz qonning pastdan yuqoriga samarali chiqib ketishiga yordam beradi.
Oyoq tomirlari bilan bog'liq muammolar uchun shifokorlar ko'pincha venotoniklarni buyuradilar.
Eng ko'p buyurilgan venotoniklardan biri bu Frantsiyada ishlab chiqarilgan phlebodia 600* preparati.
Bitta tabletkada 600 mg diosmin mavjud bo'lib, bu venotonik ta'sir uchun optimal samarali dozadir. Flebodia 600 varikoz tomirlarining asosiy alomatlarini kamaytirishga yordam beradi: og'riq, shishish, oyoqlarda og'irlik. Shu bilan birga, odatda Flebodia 600 qabul qilish kursi atigi 2 oyni tashkil qiladi va kuniga 1 tabletkadan, ertalab ovqatdan oldin iching.