Тез-тез ҳаво саёҳати
Агар сизнинг саёҳатларингиз, айниқса ҳаво сафарлари, кўпинча чарчоқ ва оёқларда оғриқ ёки кучли шишиш билан бирга бўлса, унда ушбу мақола сизга соғлиғингизга қандай ғамхўрлик қилиш ва танангизни узоқ парвозга тайёрлаш ҳақида гапириб беради, шунда сиз йўловчи ўриндиғида ўзингизни қулай ҳис қилишингиз мумкин. Самолётдаги энг қулай ўриндиқларда ҳам ҳаво саёҳати шароитлари қон томирларига таъсир қилади. Узоқ вақт давомида ўтирган ҳолатда қолиш ва ҳаракатнинг этишмаслиги томирларда қон оқимининг секинлашишига олиб келади, шиш пайдо бўлишига ва қоннинг турғунлигига ёрдам беради. Оёқларнинг лимфовеноз этишмовчилиги белгилари (оғирлик, чарчоқ, оёқларда тўлиқлик, оғриқ, шишиш) бўлган йўловчиларга узоқ парвозларга чидаш қийинроқ.
Ушбу фойдали маслаҳатларга эътибор беринг ва варикоз томирларининг оёқларда оғриқ ва оғирлик каби аломатлари сизни камроқ безовта қилсин ва парвоз узоқ кўринмасин:
- Бўш кийим ва пояфзал парвоз пайтида ўриндиқда қолишингизни янада қулай қилишга ёрдам беради.
- Самолётда веноз қоннинг пастдан юқорига самарали чиқишига ёрдам берадиган махсус цомпрессион пайпоқларини кийинг.
- Ўзингизга олдиндан ғамхўрлик қилинг! Оёқ томирлари билан боғлиқ муаммолар учун шифокорлар кўпинча венотоникларни буюрадилар. Энг кўп буюриладиган венотониклардан бири Францияда ишлаб чиқарилган Флебодиа 600*[1] препаратидир. 1 таблетка 600 мг диосминни ўз ичига олади, бу венотоник эффект учун оптимал суткалик дозадир [2]. Флебодиа 600 варикоз томирларининг асосий белгиларининг оғирлигини камайтиришга ёрдам беради: оғриқ, шиш, оёқларда оғирлик. Бундай ҳолда, одатда Флебодиа 600 ни қабул қилиш курси атиги 2 ойни ташкил қилади ва кунига 1 таблеткадан овқат билан қабул қилинади [3].
- Қон айланишини яхшилаш учун ҳар 20-30 дақиқада оёқ машқларини бажаринг. Самолёт ўриндиғида бўлганингизда, оёқларингизнинг ҳолатини ўзгартиринг, масалан, уларни иложи борича олдинга чўзинг ва иложи бўлса, салонни айланиб чиқишни унутманг.
Буларнинг барчаси нафақат оёқларингизнинг соғлиғи учун фойдали, балки йўлда вақт ўтказишга ёрдам беради. Сизга ёқимли парвоз тилаймиз! 1. Прохима ЙТД_2018 2. Тҳебаулт Ж. Ж., Дормард Й. Диосмин билан одамда дозани/таъсирни ўрганиш (веноз оҳанг ва капилляр қаршилик). Диосмин халқаро учрашув. 1984 3. Тиббий фойдаланиш бўйича кўрсатмалар